Si ha seguido la dieta Master Cleanse o está pensando en probarla, entonces probablemente haya escuchado que el día 3 puede ser el más difícil. Para algunos, ahora es el día 2 o incluso el día 4. Algunos incluso encuentran que el día 1 es el más difícil, pero ¿qué hace que el día 3 de la limpieza maestra sea tan difícil?
Para empezar, el tercer día de la Master Cleanse Diet involucra muchos cambios biológicos que ocurren en el cuerpo. A menudo, este es el día en que las personas se desintoxican más y sus cuerpos comienzan a sentir la verdadera adicción a las muchas sustancias tóxicas que ingerimos a diario. Es casi como alguien que está pasando por una severa abstinencia de drogas porque eso es lo que sucede. Sin miedo. El día 3 de Master Cleanse es, con mucho, el día más difícil que tendrá con esta dieta de desintoxicación, también conocida como Master Cleanse Fast. A continuación se presentan consejos sobre cómo pasar los primeros días de limpieza, y especialmente el tercero.
1. Si no ha investigado el Master Cleanse o no ha recibido una Guía Master Cleanse, el tercer día puede ser una sorpresa. Recuerda, cuanto más sepas sobre esta dieta detox, menos sorpresas tendrás. Asegúrate de hacer todo de la forma en que se supone que debes hacerlo y mantente relajado.
2. ¿Quieres que esos antojos desaparezcan? Alquile una película o compre un buen libro. Esta fue la forma más fácil de distraerme durante la limpieza maestra y la desintoxicación intensa. Cuanto más pueda simplemente relajarse y disfrutar de la paz, mejor y más cómodo se sentirá. Esto es similar a lo que pasan las personas cuando intentan dejar de fumar. Experimentan una especie de abstinencia de aditivos, conservantes y chatarra adictiva en los alimentos.
3. Recuerda que después del tercer día será casi pan comido llegar a la meta. Durante el Master Cleanse Fast, generalmente solo toma 3 días desde el primer día para comenzar a sentirse excepcional. Así que recuerda que hay una joroba y justo encima de esa joroba está el poder y el tamaño. Todas las personas con las que he hablado sobre esto (incluido yo mismo) insisten en que después del tercer día las cosas han mejorado para ellos. Así que si has llegado hasta aquí, es cuesta abajo.
4. Guarda una buena parte de tu mezcla para la noche. La mayoría de nosotros tendemos a comer más por la noche. Esto no es tan saludable, pero nuestro cuerpo está acostumbrado. Entonces, si tiene problemas para limpiar, tómese un descanso y beba más de su mezcla por la noche.
5. ¿Está usando suficiente pimienta de cayena en su receta de limpieza principal? La pimienta de cayena se usa comúnmente para suprimir el apetito. Se sabe desde hace años que la sustancia química de los pimientos llamada capsaicina ayuda a las personas a perder peso y controlar el apetito. Si no está usando lo suficiente, como sugiere la dieta Master Cleanse, entonces podría estar haciendo que la limpieza sea mucho más difícil para usted.
6. Asegúrese de beber su té suave y también el té de menta a base de hierbas por la noche. Estos ayudan a mejorar la limpieza y respaldan el proceso de limpieza de la dieta Master Cleanse.
7. Cuanto más ocupado te mantengas sin exagerar, mejor estarás al final del tercer día en la Master Cleanse Diet. Personalmente, trataría de evitar hacer ejercicio a medida que su cuerpo pasa por suficientes ajustes, pero cosas como ver películas, leer, pescar e incluso una caminata ligera en el parque son excelentes maneras de distraerse de la desintoxicación. Además, recuerda no rodearte de personas que comen y cocinan comida rápida. Esto crea una tentación que hace que el compromiso sea mucho más difícil. Si dejaras de fumar, te encantaría estar con fumadores, ¿verdad? Esto también se aplica a la limpieza maestra. Dígase a sí mismo y a los que lo rodean que la limpieza es solo temporal y que desea abstenerse de tentar alimentos durante este tiempo.
La dieta Master Cleanse, también conocida como Master Cleanse Fast, es un medio ampliamente utilizado de limpieza y desintoxicación. Pasando por los procedimientos correctos y manteniendo un estado mental saludable, incluso los tiempos difíciles de la purificación pueden pasar con facilidad.
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